微雨众卉新，
一雷惊蛰始。
惊蛰是24节气中的第三个节气，
春雷轰隆隆始鸣，
惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，
这是一个充满活力的节气。
天气回暖，万物复苏，
你是否已准备约上小伙伴，
一起郊游踏青了呢?
惊蛰过后万物复苏，既是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。因此，惊蛰时节一定要注意养生保健，做到饮食有节，护肝健脾。
饮食应清温平淡
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。少食动物脂肪类食物，饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃。
晨起一杯水
惊蛰后，人容易“上火”，最好能“晨起一杯水”。饮水可帮助排除毒素，还能维持黏膜的完整性，有助抵御感染。喝水首选白开水，晨起空腹喝点蜂蜜水也是不错的选择，可以帮助排便排毒。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝饮品，可以起到去火、清脂的作用，应酌情多喝一些。
惊蛰吃梨润肺止咳
在民间有“惊蛰吃梨”之说，一是因为人体饮食起居应顺肝气、养脾气、润肺燥；二是由于惊蛰后气候回暖，同时会致灰霾天气常现，人体容易外感咳嗽、口干舌燥。而梨性微寒且甘润，能生津清热、润肺止咳、消食除滞。
养性摄神气血平和
惊蜇后，春阳上升，易致人体肝阳偏盛，人容易肝火过旺，引起人发怒、眩晕及血压波动等。此时应避免太过急躁，别为小事生气动怒，尽量保持心境平和。工作之余，可采取闭目养神，或多做深呼吸，以利心身放松，舒肝理气，使气血平和，情绪稳定少患病。
匠心雕琢甘泉水
科淋优水伴惊蛰
科淋净水器，让每一滴水都更鲜活
科淋净水器可滤除水中各类杂质及有害物，在保留有益矿物质的前提下逐级净化水质，还可有效降低水质硬度：
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